Atualmente, com a pandemia de Covid-19, vivemos um momento conturbado e de muitas incertezas, que promove sensações negativas de ansiedade, angústia e medo. Associado a isso, vemos nossa rotina de vida bastante afetada, com diversas privações que até então não haviam sido vivenciadas.

Se para os adultos já é complicado aceitar esta nova realidade, para as crianças é mais difícil ainda! Não ir à escola, não poder brincar com os amiguinhos ou praticar esportes ao ar livre, ter restrição nas atividades de lazer com a família… enfim, são diversas situações que acarretam sofrimento aos pequenos, justamente por eles não compreenderem muito bem os motivos para tal confinamento.

Para as crianças com diabetes, associado a todas essas situações, os cuidados com o tratamento precisam ser os mesmos… e isso pode representar mais um fator de estresse à criança e sua família!  Deste modo, precisamos ser criativos e procurar desenvolver atividades que envolvam todos os familiares, aproveitando o maior tempo de convívio em casa.

Neste contexto, a alimentação representa um dos pilares do tratamento do diabetes e há diversas possibilidades de se promover ações com as crianças, que estimulem práticas alimentares saudáveis, colaborando para o melhor controle da glicemia. Acompanhe, a seguir, algumas dicas:

  • Tenha horários para realizar as refeições: mesmo com a alteração na rotina da família em virtude do isolamento, é preciso estabelecer horários e observar intervalos adequados entre as refeições, principalmente quando há uso de insulina. Isso ajuda no controle da fome e evita os famosos “beliscos”. Além disso, é preciso fazer um número apropriado de refeições ao dia (média de 4 a 7), que auxilia na adesão às quantidades alimentares presumidas para cada um. Tal atitude é importante para evitar omissão de refeições e excessos alimentares na refeição seguinte.

  • Aproveite esse tempo para conversar com as crianças sobre hábitos alimentares saudáveis: a alimentação da criança com diabetes deve seguir os mesmos parâmetros para aquelas crianças sem diabetes. Ou seja: deve ser baseada em escolhas saudáveis, com quantidade adequada, variada e colorida, além de ser preparada com os devidos cuidados de higiene. Além de conversar sobre alimentação, é preciso dar o exemplo: a criança precisa ver que os adultos comem os alimentos que dizem ser saudáveis. Realizar as refeições à mesa, com a família reunida, é um ótimo momento para tais orientações e trocas: na montagem dos pratos, servir alimentos variados, de todos os grupos alimentares (cereais, carnes, feijões, legumes, verduras, frutas), explicando a importância de cada um.

  • Valorize o ambiente adequado para o momento das refeições: realizar as refeições em ambientes barulhentos, com televisão, computador, rádio, e celular, por exemplo, promovem estímulos que fazem com que as crianças não prestem atenção naquilo que estão comendo e não mastiguem corretamente, além de realizarem a refeição muito rápido. Assim, a criança perde a noção da quantidade de alimento que está consumindo e passa a comer mais do que necessário para saciar a fome. As refeições devem ser realizadas em ambiente calmo e aconchegante, longe de distrações, oportunizando maior vínculo familiar.

  • Inclua as crianças no planejamento e preparo das refeições: os pequenos apreciam muito auxiliar nas tarefas da cozinha! As crianças podem ajudar a fazer a lista de gêneros alimentícios que há na despensa ou nos armários, colaborando com o planejamento das compras. Também podem participar do planejamento das refeições e no preparo de algumas receitas culinárias. Podem, inclusive, fazer pesquisa de receitas na internet, que utilizem os ingredientes disponíveis em casa. Preparar as próprias refeições, com ingredientes saudáveis/naturais, é uma importante ação de estímulo a hábitos alimentares adequados.

  • Desenvolva estratégias para melhorar os hábitos alimentares das crianças: quando se realiza este tipo de atividade, o principal objetivo é desenvolver habilidades de clareza, comprometimento e autonomia. É preciso conversar com a criança sobre a importância dos alimentos e pedir ajuda dela para traçar metas para melhorar a alimentação. Exemplos de atividades: ter cinco cores no prato (alimentação colorida); comer três frutas ao dia (estimular o consumo, com troca de sabores); beber seis copos de água ao dia (para as crianças que não gostam, ou preferem sucos/refrigerantes); provar um legume/verdura novo por semana (estimular o consumo, com troca de sabores). Também é importante montar uma tabela e colocar em algum lugar de fácil visualização e todos os dias preencher junto com a criança, valorizando todos os pequenos progressos e estimulando a continuidade.

  • Caso faça uso do método de contagem de carboidratos: aproveite esse período para treinar sobre as porções de alimentos. Converse com seu nutricionista e equipe de saúde.

Referências:

Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Guia alimentar para a população brasileira / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica. – 2. ed., 1. reimpr. – Brasília: Ministério da Saúde, 2014.

Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes, 2019-2020.

Nascimento, AG et al. Educação Nutricional em Pediatria. 1. ed. Barueri, SP: Manole, 2018.

Fonte: SBD

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Fill out this field
Fill out this field
Digite um endereço de e-mail válido.
Você precisa concordar com os termos para prosseguir

Menu

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.