Orientação sobre o consumo de álcool e seus efeitos sobre o diabetes

Se você tem diabetes, o uso de bebidas alcoólicas pode causar hiperglicemia ou hipoglicemia. Além disso, as bebidas alcoólicas têm muitas calorias. Se você for usuário de álcool, faça-o ocasionalmente e apenas quando seu diabetes e suas glicemias estão bem controlados. Se você estiver seguindo um esquema alimentar com base em calorias, lembre-se que uma dose de álcool deve ser contada como duas trocas de gordura. É uma boa ideia você verificar com seu médico se bebidas alcoólicas podem representar algum risco para você.

Efeitos do álcool sobre o diabetes

Aqui estão algumas das condições adicionais que podem afetar o seu diabetes:

  • Enquanto quantidades moderadas de álcool podem causar o aumento de açúcar no sangue, o excesso de álcool pode realmente diminuir o seu nível de açúcar no sangue – algumas vezes fazendo com que caia em níveis perigosos, especialmente para pessoas com diabetes tipo 1.
  • Cerveja e vinho doce contêm carboidratos e podem elevar o açúcar no sangue.
  • O álcool estimula o apetite, o que pode fazer com que você coma em excesso e pode afetar o controle do açúcar no sangue.
  • As bebidas alcoólicas costumam ter muitas calorias, dificultando a perda do excesso de peso.
  • O álcool também pode afetar o seu julgamento ou força de vontade, fazendo com que você faça escolhas alimentares inadequadas.
  • O álcool pode interferir nos efeitos positivos da insulina e dos medicamentos orais para diabetes.
  • O álcool pode aumentar os níveis de triglicérides.
  • O álcool pode aumentar a pressão arterial.
  • O álcool pode causar rubor, náusea, aumento da frequência cardíaca e fala arrastada.

Estes podem ser confundidos com ou mascarar os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue.

Diabetes e Consumo de Álcool: o que fazer e não fazer 

Pessoas com diabetes e que bebem devem seguir estas diretrizes de consumo de álcool:

  • Não beba mais do que duas bebidas alcoólicas em um período de um dia, se for homem, ou uma bebida, se for mulher. 
  • Beba álcool apenas com comida.
  • Beba devagar.
  • Evite bebidas açucaradas, vinhos doces ou cordiais.
  • Misture o licor com água, club soda ou refrigerantes diet.
  • Sempre use uma identificação de pessoas com diabetes.

Fonte: SBD

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